-NYBÖRJARE, 0-2 TERMINER-

Vår absoluta nybörjargrupp. Här kan du, utan förkunskaper, börja när du vill under året. Vi går igenom grundtekniker och fokuserar på stance, balans och förflyttning. Vi fystränar och bygger upp en grund att stå på för vidare utveckling i fortsättningsgruppen. Denna grupp innehåller ingen sparring, men vi kör ofta teknikträning i par där lättare sparringövningar ingår.
Utrustning finns att låna ENDAST FÖRSTA PROVTRÄNINGEN.

-Egna handskar och benskydd är obligatoriskt i denna grupp.


 

-FORTSÄTTNING STEG 1, 2-4 TERMINER-

Den här gruppen är för dig som behärskar grundteknikerna eller som kommer från en annan klubb och har tränat minst 1 år redan. Här integrerar vi teknik- och mittsträning med sparringövningar. Fysträningen blir nu tyngre och är du sugen på att testa sparring, är du välkommen på söndagssparringen tillsammans med Fortsättning steg 2 och Tävlingsgruppen.

-Egen full sparringutrustning är obligatoriskt i denna grupp.


 

 -FORTSÄTTNING STEG 2, 4+ TERMINER-

Nu ökar tempot på träningen och i denna grupp sparrar vi fullt ut – med avancerade tekniker och tempo på hög nivå.
Kanske har du tävlat tidigare och tränar nu bara för att hålla dig i form eller för att du älskar muay thai så förbaskat mycket. Eller så kanske du siktar på att snart själv göra matchpremiär i ringen. Träningen sker tillsammans med tävlingsgruppen!

-Egen full sparringutrustning är obligatoriskt i denna grupp.


-TÄVLING-

Här tränar alla som matchar regelbundet för 5-Star.
Du som tränar i denna grupp ställer alltid upp och hjälper dina krigarkamrater när de tränar inför match, på samma sätt som de kommer hjälpa dig när det är din tur. Alla tävlande har möjligheten till 2 pass/dag samt personliga kost- och träningsupplägg För att maximera förutsättningarna inför match.

-Egen full sparringutrustning är obligatoriskt i denna grupp.


-5-STAR JUNIORS – TERMINSKURS FÖR DIG MELLAN 9-14 ÅR-

En träningsgrupp för unga fighters.
Vi tränar på samma sätt som i nybörjar- och fortsättningsgrupperna.
Kanske har du tränat ett par terminer i 5-Star Kids och nu vuxit ur gruppen eller så är du helt ny i thaiboxning  men vill inte träna i vuxengruppen.